美容健康法を研究してます。

韓流健康法をご紹介

admin — Wed, 18 Apr 2012 04:40:12 +0000

韓国の美容健康法が今話題ということなので、このブログでちょっとご紹介の方をしたいと思います。

韓国コスメの考え方は、お肌が抱えるトラブルを根本から解消することが目的に作られています。
お肌のトラブルの根源は、栄養不足・血行が悪い・気の流れが悪いなどと考え、それらの改善を促すものです。

小じわやお肌のハリが無くなるなど、お肌の老化は栄養不足と考えられています。
本来のみずみずしさを失ったお肌には「当帰」や「プラセンタ」で潤いを与えると良いようです。
血の巡りが悪くなったお肌は、くすみや目の下のクマなどの状態で現れます。
韓国コスメでは外側から「高麗人参」や「ビタミンＫ」で代謝を促進すると良いそうです。

お肌の荒れや美白には、「ツバメの巣」や「黄土」、「セシリン」が配合されたものが良いようです。
社会科で習ったかもしれませんが、黄土は西方の砂漠地帯から飛来した黄砂が降り積もり、長い年月をかけて蓄積された黄色い粘土のことを言います。（とても懐かしいです…笑）
朝鮮半島や中国北部、ヨーロッパや北米などに幅広く分布しています。
黄土の中には、約二億もの微生物やシリカ、酸化アルミナ、鉄分、マグネシウム、ナトリウムなどミネラルが多く含まれており、お肌にやさしい天然素材とされています。

また、韓国流デトックスと言えば「よもぎ蒸し」など思い浮かべる人も多いと思います。
最近ではエステや温泉施設などでも、手軽にできますよね。
よもぎは、ヨーロッパで「ハーブの母」と呼ばれるほど、薬効成分の多い植物です。
殺菌、消炎、保湿効果があり、そのうえ体を温めてくれます。
髪の毛をカットするときに使うシートのようなものをかぶり、首から床まですっぽり覆います。
真ん中に穴が開いた椅子に座り、このいすの下の鍋には大量のよもぎと生薬がいくつか入っています。
よもぎなどの成分が含まれた蒸気で体を温めます。
体の芯を温め、代謝アップや発汗を促します。時間は約20分ほどでエステの場合1万円、温泉施設では3000円からできるそうです。
試してみて下さい。

最後におススメの無添加化粧品ラボルテをご紹介して今回は終わりにしたいと思います。

エステよりもいいオイルでした

admin — Tue, 17 Apr 2012 13:23:51 +0000

お肌はすごくデリケートですよね。夜更かししたり、ストレスでもすぐに荒れるし、
気をかけているのに、年齢には勝てないのか、勝手に荒れて言ったりもします。

食べ物などで気を付けたりもしますが、毎日健康的な食事なんて、実際無理ですよね。

私の周りの友達でも同じことを言っていました。
よく友達などは、エステに行くのですが、エステに行くだけではお肌はキレイになりません。
根気よく半年ほど通った友達はきれいになっていましたが、そのエステの総額と言えば。。。

短い期間で効果を得ようとするのが無理な話ですよね。

特にエステに行ったから、自宅で粗悪な商品で顔を洗っていいかと言えば。。。
NGですよね。

かといってエステの商品は高額だし。

エステなどに通い高額商品を勧められて購入したこともあります。
結構高いのですが、それなりに効果はありました。
ただ、ここで気を付けたいのが、「高いから効果的」と言う事ではないこと。

私も実際に、美容液で1本2万円のモノも使いましたが、肌に合わず結局
全部使いきれませんでした。

洗顔も化粧水もすべて合わないものもありました。

色々と雑誌などを見て新しいものを購入しますが、結局全部私のお肌には合いません。
色々とインターネットで調べたりしたのですが、私の肌に合わないものが、すごく高評価だったり。

商品自体は決して悪くはないので、私の肌に合わなかった。なので

最終的には友達同じ肌質の子に聞いたりします。
色々と友達も試しているので、この商品はここがいい、ここが合わなかったなども教えてくれます。

やっぱり友達の口コミなどが一番いいですね。

最近では、天然成分１００％のホホバオイルを勧められました。
100%天然成分のホホバオイルなどは使ったことはないのですが、
意外に今のところは順調です。

オーストラリア産のホホバオイルPRO BIOと、いうのですが、

使って2週間目ですが、だいぶ肌が落ち着いてきたような。。。

まだまだ、使って1ヶ月目が勝負ですので、根気よく続けていきたいと思います。

毎日するスキンケア。

admin — Mon, 16 Apr 2012 15:34:54 +0000

スキンケアの重要性は働く女性にとってはどれほど大切かは言うまでもないと思います。
今回は、スキンケアの重要性に関して書いていこうと思います。

人の皮膚は
体を細菌の外敵から守る。
体内の水分をキープする。
体温を一定に保つ。
という、命に関わる大きな役目を果たしています。
スキンケアは皮膚の中の表皮、またその中の角質層にしか及びませんが、最前線で働く角質層は酸素元幼いほど堅固な層になっています。

角質層最大の機能は外界から身体を守るバリア機能です。
つまり、紫外線や冷気、熱、細菌やウイルスなどの微生物、化学物質、ホコリ、花粉、ダニなどの様々な刺激から身体を守ります。
このバリア機能が崩れると、水分を失って角質層は乾燥し細胞は反り返り、刺激物の侵入が容易になり、かゆみや炎症にはじまり皮膚病へと深刻な状態になってきます。

薬は皮膚病の治療にはなりますが、こういう乾燥状態を改善しないまま薬だけに頼っていると、一旦良くなってもまた悪化します。
そういうところが、「たかがスキンケア、されどスキンケア」と言われるゆえんだと思います。

そこで重要なスキンケアのポイントとして
1.	自分の肌に合う違和感のないスキンケア製品を使用する。
2.	無香料・無着色のもので、できるだけ低刺激のスキンケア製品を使用する。
3.	洗う時にゴシゴシ擦らない。スキンケア製品を付ける時も擦りこまない。
4.	入浴後の肌がまだ湿っているうちにスキンケアをする。

何よりも、まず自分の肌状態の把握をしておく必要がありますので、季節の変わり目や環境の変化には敏感になってください。
おススメのスキンケアの口コミサイトをご紹介します。
ネオナチュラルスキンケアの口コミサイトです。

この商品はお肌の負担を十分に考慮した化粧水です。
肌トラブルに悩まない健康的な肌になるので、気になる方は試してみるのも良いかと思います。
また、お肌が敏感で弱いという方にもおススメで、自然素材の成分がたくさん配合されているのでもの凄くお肌にやさしそうです。

オールインワンタイプのジェル化粧品でプルプル肌

admin — Thu, 01 Dec 2011 04:31:32 +0000

オールインワンタイプのジェル化粧品でプルプル肌

冬は乾燥の季節。洗顔後の保湿を怠ると、とたんに目じりの小じわやほうれい線がくっきり目立ち、肌もなんだかたるんだ印象に。身長もなんだか縮んできます。身長を伸ばす方法はこちらです。

きちんと「化粧水→美容液→乳液またはクリーム」というステップを踏んできっちり保湿を行えばこんなことにならないのは分かっていても、朝忙しくてついついステップを飛ばしてしまいそうになる人もいるかもしれません。

若いうちはそれでもパパッとファンデーションを塗って出かけられますが、大人の肌にはもう通用しません。保湿なしにファンデーションを塗ったら、すぐにひび割れ、よれが生じて皺がさらに目立ってしまいます。

そこでお勧めしたいのが、オールインワン・ジェルタイプの化粧品。ドクター・シーラボやコラリッチなど、様々なブランドから出ています。最近では、無印良品のエイジングケアコスメにも、ジェルタイプの基礎化粧品が登場しました。

いずれの商品も、プルプルのジェルの中に化粧水・美容液・乳液の成分をギュッと閉じ込め、それ一つで基礎化粧品のケアが完了するという優れものです。

忙しい朝のお出かけ前に、洗顔から始まって全ての基礎化粧品できちんとケアしながらその後メイク…なかなか大変ですよね。オールインワンジェルを使えば、基礎化粧品のプロセスをきちんとカバーしてくれるので手間が省けます。

塗った後はプルプル・しっとり、保湿効果がすぐにわかります。ほとんどのオールインワンジェルには下地効果もあるので、サッと伸ばした後すぐにファンデーションを塗る事ができます。

「ジェルってべたつくんじゃないかしら？」と思うかも知れませんが、適量をきちんと伸ばせば、すぐにサラッとしてきます。しっかり肌になじませるためには、

ジェルをおでこ、まぶた、頬、あごなどに置いて、軽くマッサージしながら塗り込むと良いでしょう。マッサージしているうちに、手の感触がスッと軽くなったら肌にしっかりなじんだ証拠です。

オールインワンジェルは朝のメイクだけではなく、夜寝る前の洗顔後に使う事で、寝ている間の保湿効果も期待できます。忙しい人や面倒くさがりの人でも、手軽にしっかり保湿が出来る便利アイテム、

冬のコスメラインナップに加えてみてはいかがでしょうか。

アップルペクチンの効果

admin — Thu, 01 Dec 2011 04:21:56 +0000

アップルペクチンの効果

最近、「アップルペクチン」というサプリメントが注目を集めています。

アップルペクチンは、その名の通りリンゴのペクチンに由来するサプリメントですが、整腸効果、ダイエット効果、活性酸素除去効果、さらに血液サラサラ効果もあるというすぐれもの。大人の美容と健康維持に役立つサプリメントなのです。

アップルペクチンの整腸効果は、ふんだんに含まれた食物繊維によるもの。

子どもの頃、具合の悪い時にリンゴをすりおろして食べさせてもらった経験がある人も多いと思いますが、体調が悪い時に口当たり良く食べられるだけではなく、

リンゴの整腸効果で下痢や便秘がよくなっていき、体調不良が改善させるという、理にかなった食品だったのです。

食物繊維は正常な便通を促し、また満腹感にもつながるので、アップルペクチンを取ればポッコリお腹が解消し、ダイエット効果も大です。

また、食物繊維をしっかり取れば栄養分の摂りすぎも防ぐ事が出来ますので、この意味でもダイエットには最適と言えるでしょう。

また、アップルペクチンには活性酸素抑制効果があると言われています。

活性酸素は、老化や癌の原因と言われていますが、アップルペクチンを摂取すると、アップルペクチンに含まれる「ガラクツロ酸」の働きにより、活性酸素を抑える事ができるのだそうです。

大人なら気になる、もう一つの嬉しい効果もあります。それは、「血液サラサラ効果」。

血中の赤血球が癒着すると血流が乱れ、健康被害が生じやすくなってしまいますが、アップルペクチンを摂取する事で赤血球の癒着が解消し、血液サラサラ効果があるのだとか。

その他、効くカリウム、心臓病予防に有効なポリフェノールなど、生活習慣病予防にも役立つ成分もアップルペクチンには含まれています。

また、最近ネットでも評判になっているもう一つの健康効果は、「放射能排出効果」です。チェルノブイリで被爆した子どもたちにアップルペクチンが処方された事実もあり、アップルペクチンが体内の放射能を排出してくれるそうです。

美容と健康に役立つアップルペクチンや、錠剤やカプセルの形で気軽に摂取できます。特におすすめのサプリはこちらです。

値段も手ごろなので、気になる人はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

500円以下で買える優秀！プチプラコスメ

admin — Thu, 01 Dec 2011 04:16:05 +0000

500円以下で買える優秀！プチプラコスメ

プチプラコスメ（プチプライスコスメ）は、低価格のコスメの事。ドラッグストアなどで1000円前後で買える化粧品の事をさしますが、低価格といっても侮れません。高価な化粧品顔負けの大活躍をするプチプラコスメが、実は多数存在しているのです。

その代表格と言っても良い大ロングセラー商品が、資生堂のアイブロウペンシル。お値段は、なんとたったの200円！そんな値段で本当に大丈夫なの？ちゃんと描けるの？と思わず心配になってしまいますが、これが驚きの描きやすさなのです。
アイブロウペンシルは、芯が硬すぎても柔らかすぎても描きにくいものですが、これがなんと絶妙の硬さ。自然な色合いなので、わざとらしくなりません。
しっかり尖らせてから描けば、まゆ毛の一本一本を埋め込むような繊細で自然な雰囲気を出す事も可能です。色はダークブラウン、ブラウン、グレー、ブラックの四色。
普段使いに便利なのはダークブラウンとグレーです。しっかりめのメイクにはブラック、明るい髪色の人にはブラウンをお勧めします。
このアイブロウペンシルのもう一つの特徴として言えるのが、落ちにくい所。長時間メイクをするときは嬉しいですね。下まぶたのインライン（目のキワギリギリに入れるアイライン）にブラックを利用するヘアメイクさんも多いそうです。

落ちにくいからパンダ目にならないのがポイントです。身長が高い人はごまかせますが、身長の低い人だとパンダ目は目立ちますよね。

プチプラコスメでももう一つ人気の定番商品は、キャンメークのリキッドアイライナー。お値段は驚きの480円です。世の中に様々なアイライナーが溢れているというのに、税抜き価格500円以下で買えてしまうなんて！
しかしこちらのアイライナーも、ヘアメイクさんやモデルさんの間でも定評がある定番商品。キャップと一体化した筆は、細く繊細なラインを描くのに便利。筆の長さも長すぎず短すぎず、初心者にも簡単に使いこなせます。
ウォータープルーフタイプなので、汗をかいたり長時間メイクしていても安心なのです。

この２つの商品はいずれも税抜き500円以下で買えてしまうスーパー・プチプラコスメですが、アイブロウやアイライナーに必要なベーシックな部分をきちんと押さえている優秀な化粧品。前述したようにヘアメイクやモデル、
さらに長時間踊ったり汗をかく舞台俳優の人たちの中にも隠れファンが多いことから、その効果は保証済み。ぜひ、あなたのコスメセレクションに加えてみて下さい！

バストアップ　努力編

admin — Wed, 30 Nov 2011 19:51:54 +0000

年齢と共に胸の位置が下がってくる、形が崩れたような…

著者もそんな悩みを持つ一人です。

バストアップを考えたとき、一番楽に早く確実に実行出来そうな方法は豊胸手術ではないでしょうか？　しかし手術となると金額的にも心理的にも負担が多く一歩踏み出せないのが現状です。

薬局に行けばサプリメントなども目にしますが、効果の見え方に疑問を持つ方も少なくないようです。

そもそも何故胸は下がったり崩れたりするのでしょう？

原因は様々あるようですが、多く答えられているもので

筋肉の衰え、激しい運動による胸の揺れ、猫背など姿勢の問題、サイズの合わない下着を着用するなどが上げられるようです。

出来れば簡単に、お金をかけずにバストアップしたいっとお考えの方のご参考までに…

筋肉の衰え・姿勢の問題

胸は90％の脂肪組織10％の乳腺組織から成り立っていて、バストの重さを支えている土台が大胸筋です。大胸筋が衰えると胸の張りが落ちてゆきバストダウンの原因になるといわれています。また、背筋・腹筋は一見胸とはあまり関係のない筋肉のようですが、

これらが衰えると猫背の原因になり姿勢が悪くなりバストアップの妨げになります。

筋肉の衰えを防ぐためには筋トレ・ストレッチが有効とのこと。

大胸筋を鍛える代表的筋トレは腕立て伏せですが、それ以外にも背筋・腹筋を鍛える事で猫背を防止して胸を張り良い姿勢を保ちバストアップを目指すことが期待出来るそうです。

激しい運動による揺れ

胸の大小にかかわらず、ランニングや縄跳び等で上下運動の力が加わり続ける事で乳房内のクーパー靭帯に衝撃を与えてしまい、クーパー靭帯を切ってしまう事があるそうです。

クーパー靭帯とは乳腺を皮膚・筋肉に繋ぎ止めてバストの下垂を防ぐ役割を果たす重要な靭帯ですが、これは筋肉のようにトレーニングで鍛える事が出来ません。

胸の大きい方は寝ている間にも、負担になりクーパー靭帯を切ってしまう恐れもあるそうです。

運動や就寝時には、その時々にあったブラジャーを着用する事でクーパー靭帯に負担をかけないようする事でケアを行いましょう。

サイズの合わない下着

下着を購入する際、試着はしないという方は意外と多いのではないでしょうか？

体のサイズは意外と変わりやすいようで、前回と同じサイズを購入していざ着てみるとサイズが若干違かった等の失敗談はよく耳にします。

また、下着の製品によってもサイズ展開が異なることあるため、購入の際はぜひ試着と出来たら店員さんのアドバイスなど聞いて、ジャストサイズの物を購入したいものですね。

以上のように、日常生活の中に少しの努力と手間を加える事でバストアップが期待できる方法をご紹介しました。

お金をかけられないけど綺麗な胸を目指したいと考えているものの為すすべなく諦めてしまっている女性は少なくないと思います。

何もしないで理想を叶えるのは難しい事ですが、出来る範囲での努力を続けることが重要なのでしょうね…など耳の痛くなる言葉を思いついてしまった著者でした。

乾燥に注意　その２

admin — Thu, 10 Nov 2011 09:19:10 +0000

ぽかぽかした昼間はどこへやら。ここ数日でめっきり寒くなりましたね。

今日ついにズボンの下にヒートテックはいて出かけました。みなさんは冬といえば嫌なのは寒さだと思っている方が多いと思いますが、真の敵は「乾燥」にあると僕は思います。

乾燥するとヒビ割れで血がでたりして痛いだけでなく、痒くなって肌荒れしたりもします。だから僕はこの季節になると常にリップクリームと化粧水と乳液とハンドクリームの4点セットを持ち歩いています。

そこで今日はオススメの乾燥防止アイテムを紹介したいと思います。株式会社ナリスアップコスメティックスより「ポーラホワイティシモ」！！

これのオススメポイントはなんといっても肌への浸透能力！1gで6リットルもの水分を抱えれるというヒアルロン酸の2倍の保湿力をもつスーパーヒアルロン酸配合なのです！…..

スーパーヒアルロン酸ってなんだか怪しいですが(笑)この化粧水はトローっとした感触で、風呂上がりに肌に塗ると吸いつくようなお肌になります。騙されたと思って是非お試しあれ。

ドラッグストアなどで700円ぐらいで買えるのでなかなかリーズナブルですよ！

あとはハンドクリーム！詳しい名前は覚えていないんですが、ユースキンシリーズは基本的に量、質ともに申し分ないと思います。

個人的には黄色いクリームがなんともいえない懐かしい香りがして好みです。個々人によって肌に合う合わないがありますので必ず相性のいいものを選びましょう。

僕なんかは肌が弱いので刺激が強いものや添加物だらけのものはお肌が受け付けませんからね。リップクリームに関しては実は僕もまだこれだって思うものに出会えてないんです(T_T)

味や臭いのついたものなんかも発売されていますがなかなかどうして唇に塗ろうとは思えないものです。頻繁に塗るものだし塗っているところを他人に見られたりするのでパッケージやフォルムがオシャレなものがいいですよね。

スキニーパンツとかでばちっと決めているオシャレboyがおもむろにポケットから姫つやリップいちご味とかだしたら笑いとまりませんもんね笑。誰か良いリップがあれば教えてくださいね。

では早速加湿器をたいて寝床につきたいと思います。みなさんも風邪ひかないようにお気をつけて～(^-^)/おやすみなさい！

乾燥に注意

admin — Wed, 09 Nov 2011 06:13:33 +0000

寒い季節になってきましたねー。本当に温かいと寒い時期の間隔がどんどん短くなり、いよいよ冬到来という感じですねー。朝晩が特に冷えるので注意しましょう。

特に足が冷えないように注意しましょう。寒くなってくると注意しなければならないことがあります。それは乾燥ですね。乾燥は意外と敵ですよねー。顔がつっぱったりしっかりと保湿しなければいけませんねー。

全然違う話ですがみなさんは夏と冬どちらが好きですか？個人的には冬が好きです。乾燥の話をしてたのになんのこっちゃってことですね(笑)夏に比べると冬の方が寒いじゃないですか！

個人的に汗をかくのが死ぬほど嫌いなんですよ。特に真夏日とか何もせず、立ってるだけで汗が出てきますよねー。それが本当に無理です。汗をかくと清潔感もなくなりますしねー。ベタつくのが嫌いです。本当に嫌いです。

個人的に手をつなぐときに手汗をかいている人は無理です(笑)あと、真夏日に人に触れることで汗を感じるのは本当に嫌です。すれ違いざまに腕が当たって汗を感じることありませんか？あとワキ汗ですね。

サラリーマンの人で、ワキのあたりがワキ汗で濡れていたりしたらもうだめです。制汗スプレーしろよって思います。汗は本当に無理です。清潔感が微塵もない。話がそれすぎました。申し訳ないです。

何の話でしたっけ？そうそう冬の乾燥の話です。思い返すとえらい脱線してしいましたねー。とりあえずそろそろ冬が近づいてくるんで、乾燥に注意しましょう。保湿クリームは念入りに。

ハンドクリームなども持ち歩き、念入りに塗るように心がけましょう。また髪の方も気にしなければなりません。静電気がたまりやすい季節ですので、髪のケアも必要です。産毛とかもしっかり豆乳除毛クリームとかで除毛しておかないとびりっときます。

リンスを必ずするようにしないと、髪が余計にボサボサになってしまいますよ。特に女性の人はつるつるなめらかな髪の方がいいですもんね。夏と同様ではいけません。リンスの量、時間を考えてみましょう。

とりあえず冬は乾燥に気をつけましょう。

男の子って化粧水使っているんですかね？

admin — Tue, 08 Nov 2011 11:06:15 +0000

男の子って化粧水使っているんですかね？この前バイト先の男の人が言ってたのですが、男の子の人も化粧水って使っているらしいですね。

初めて聞きました。女子力本当に高め(笑)でもその先輩本当に美意識が高いのですよ。

男の人なのに。でも最近本当に男性向けの化粧品やらが多いですよねー。男向けの洗顔、男向けの化粧水、男向けのボディーソープ、シャンプー、男向けの眉毛セット、男向けの制汗スプレーなどなど。

男の人も美容に目覚める時代なの7ですかねー。確かに最近はにきびが無く、すらっとした整った顔の人に人気がありますからねー。やはりどんどん時代は変わっていくのですねー。

どのくらいの人が化粧水とか使っているんでしょーねー。アンケートとかとってみたらおもしろそうですね！あと、女性の方にもアンケートとってみたいですね！いったい見た目肉食系男子と見た目草食系男子のどちらが良いのか。

今の時代きっと草食系男子なんでしょうねー。雑誌とか見てもすらっとしたイケメンのお兄さんばかりですもんねー。やっぱり顔ににきびがない男の方がいいのか…。スキンケアのための石鹸とかを買うべきでしょうね。

まぁ考えてみたらわかりますよねー、にきびがあると一番は清潔感がないイメージがありますもんねー。こう考えていくと一番大切なのは清潔感かもしれませんねー。雑誌やテレビに出ている人も清潔感ばっちりですもん。

おしゃれな人がモテるというのも清潔感が関係してるのかもしれませんねー。男の人も女の人も清潔感を大切にしないていけないのかもしれません。服装の清潔感では、個人的に、白、黒、茶色あたりが良いと思います。

服装の方でも清潔感を意識してみても良いと思います。よく、口の中に食べ物を入れたまま話す人は嫌われたりしますよね？これも清潔感が関係しているのではないでしょうか？

口臭が臭う人は嫌われる、これも清潔感が関係しているのではないでしょうか？足が臭い人、げっぷをする人、これら全て清潔感が関係あるのではないでしょうか？今日は長々とすいませんでした